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膝が痛い! 肥満は全身痩身・部分痩身は医療法人悠健ドクターアンディーズクリニックの脂肪溶解メソセラピーで痩せましょう。膝が痛いとき、まず「歩き方」を意識しよう



医療法人社団悠健ドクターアンディーズクリニックは、手の甲の浮き出た血管(ハンドベイン)硬化療法とメソセラピー脂肪溶解注射の専門クリニックです。ドクターアンディーは脂肪溶解専門メソセラピストでもあります。血管の浮き出ることに悩む女性は増えています。中には、手の甲の血管は、浮き出る子尾は一番多い。ドクターアンディーのもう一つの専門はがんへの集学的療法です。医療法人社団悠健ドクターアンディーズクリニックは、厚生労働省が認可した特定認定再生医療等委員会によって、安全性、有効性等について審査を受け、第三種再生医療等提供計画番号を取得した医療機関です。ドクターアンディーズクリニックは、がんへの集学的のアプローチは、免疫細胞療法、遺伝子療法、コロイドヨード療法、大量自家血オゾン療法、高濃度ビタミンCなどの補助療法のほかに、盛んにエクソソーム・核酸療法の勉強を行っています。最近は、がん検査、がん治療、がん予防、末期がんなどについての質問は多く来ております。今回はメソセラピー脂肪溶解ダイエットについてです。太もも痩せたい!実は夏までに、お腹痩せも、二の腕痩せも、下半身痩せも実現させたい!このような方におすすめです。

•1回〜3回程度の施術で全身痩身、または部分痩身(顔、お腹、背中、二の腕、太もも、ふくらはぎなど)をしたい方
•普段忙しく、ダイエットなどになかなか時間を割くことができない方
•ダイエットをしてもリバウンドしてしまう方
•ダイエットをするとバストがサイズダウンしてしまう方
•日頃のストレスに対するライフスタイルの改善方法が分からない方
•自己流のダイエットで結果が出ず悩んでいる方
•膝関節の痛みのある方

膝が痛いときこそ「歩き方」を意識しよう。痛みを悪化させない歩き方とは

膝の痛みがあると、ちょっと歩くだけでもツラいものですね・・・。痛みがでないようにそろりと、上半身が左右にゆらゆらしながら歩いていませんか? 痛みをかばうそうした歩き方。実は、膝にとって良くありません。では、一体どういう歩き方をすれば良いのでしょう。 痛いときだからこそ、曲げることを意識しよう 痛みがあるときは、できるだけ膝を真っ直ぐにして歩いてしまうかもしれません。しかし、膝は軽く曲がっている状態がショックをやわらげるのに適しています。また、左右に上半身が揺れている場合、片側にかかる負担が大きくなってしまします。 そこで、膝が痛いときだからこそ、「膝を上げる」ことを意識して歩いてみましょう。このような歩き方をすると、つま先からそっと着地することができます。かかとから着地、しかも膝がまっすぐに伸びていると衝撃が吸収されずに膝に負担がかかります。しかし、つま先からであれば、自然と膝も曲がり負担を減らすことができるのです。 もちろん、膝が直角になるまで曲げろと言われても、膝の痛いときにできるわけがありません。いつもよりほんの少し曲げてみることを意識してみましょう。 つま先の状態を見ると歩き方のクセがわかる さて、膝を曲げることを意識するとともに、気をつけたいのが自分の歩き方を客観的に見てみること。内股やガニ股になっていませんか?膝をかばって歩くとつい変な歩き方になってしまいますが、正しい歩き方をしないと膝の痛みは治まりません。 歩き方をセルフチェックしよう 自分の歩き方をチェックする簡単な方法は「つま先」の状態を見てみることです。あまり意識せずに少し歩いてみてください。どちらの足でも良いので足を着地させた瞬間の状態でストップします。つま先はどうなっていますか? かかとからのラインが外側に向いている、あるいは内側に向いてる場合、がに股や内股になっている疑いがあります。何度か歩いてはストップを繰り返して状態をチェックしてみましょう。 からだ全体で頭を支えることを意識した歩き方 歩き方にクセがあることがわかったら、正しい歩き方を意識するようにしましょう。それにはからだ全体の「姿勢」が関係しています。 膝に負担のかからない姿勢とは、重心がからだの中心にある状態です。人間の頭はとても重く、からだ全体で支える必要があります。猫背やお腹の出た姿勢だと重心が前の方にかかるため頭の重みがからだの一部分に集中します。それが、膝への負担につながってくるのです。

そこで、歩くときには以下のポイントを意識しましょう。
•歩幅は自然を心がける。無理に大股で歩かない
•足がおへそから出ているイメージで踏み出す
•足の内側に重心がくることを意識する
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